Almoço & Jantar

Receitas perfeitas para o almoço e jantar! Pratos rápidos, saudáveis e econômicos para o dia a dia ou para preparar marmitas.

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Frango Teriyaki: Receita Passo a Passo Saudável, Saborosa e Pronta em 20 Minutos

Frango Teriyaki Fit: prato oriental saudável, pronto em minutos e cheio de sabor. Ideal para marmita, janta leve ou pós-treino.

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Lasanha Saudável de Repolho com Atum e Queijo: Receita Low Carb Fácil, Nutritiva e Saborosa

Lasanha saudável de repolho com atum e queijo: um prato leve, low carb e delicioso para variar o jantar sem sair da dieta.

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Carne com Macaxeira Cremosa: Guia Completo + 5 Variações Fáceis e Saudáveis para o Dia a Dia

Carne com macaxeira cremosa: opção leve, fit e sem glúten para quem busca um jantar saudável e cheio de sabor.

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10 Maneiras Fáceis de Preparar Bolinhos de Carne Moída: Receitas Tradicionais, Fitness e Low Carb

Bolinhos de carne moída assados, perfeitos para quem busca praticidade, sabor e proteína saudável nas refeições do dia a dia. Experimente!

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Guia Completo: Como Fazer Couve-Flor Assada com Maionese e Queijo que Fica Cremosa, Saudável e Perfeita para o Dia a Dia

Couve-flor assada com maionese e queijo surpreende no sabor e praticidade para um jantar low carb sem glúten. Receita simples.

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Mini Hamburguinhos de Bisnaguinha: Guia Prático com 7 Receitas Saudáveis e Deliciosas para Todas as Ocasiões

Mini hamburguinhos de bisnaguinha: receita leve, fácil e nutritiva. Perfeitos para lanche fitness ou opção saudável para crianças.

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Arroz de Pato Tradicional e Versões Saudáveis: Guia Completo com Receita Passo a Passo

Arroz de pato saudável fácil. Receita sem glúten, nutritiva e prática, perfeita para jantares que surpreendem sem pesar na rotina!

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Polenta com Carne Desfiada: Guia Completo com Receita Tradicional, Versões Saudáveis e Dicas Low Carb

Polenta com carne desfiada: descubra uma receita cremosa, saudável e prática, perfeita para um jantar nutritivo sem glúten.

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7 Passos Simples para Fazer Caldinho de Mandioquinha com Frango Cremoso Leve e Saudável

Caldinho de mandioquinha com frango cremoso. Uma refeição nutritiva, cremosa e perfeita para emagrecer sem abrir mão do sabor. Experimente!

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Filé de Peixe ao Forno com Molho Branco: Guia Completo com Receita Fácil, Saudável e Muito Cremosa

Filé de peixe ao forno com molho branco. Receita leve, cremosa e saudável para um jantar prático e cheio de sabor. Experimente!